Druga edukacija drugega modula je namenjena sodobnim pristopom strength & conditioning treninga zgornjih udov in trupa ter razumevanju njihovih specifičnih zahtev v različnih športih. Edukacija bo usmerjena v razvoj moči, hitrosti, stabilnosti in kontrole gibanja zgornjega dela telesa ter v povezovanje biomehanskih, fizioloških in športno specifičnih zahtev pri načrtovanju treninga.

Udeleženci bodo skozi edukacijo spoznali analizo obremenitev trupa in zgornjega dela telesa v različnih športih ter razumeli, kako različni športni gibi vplivajo na zahteve po jakosti, eksplozivnosti, stabilnosti in koordinaciji. Poseben poudarek bo namenjen razumevanju biomehanskih zahtev pri metih, kontaktnih športih, športih z loparjem ter drugih aktivnostih, kjer ima zgornji del telesa ključno vlogo pri generiranju sile in prenosu energije.

Edukacija bo vključevala ponovitev fiziološkega ozadja in mehanizmov adaptacije na različne tipe strength & conditioning treninga, s poudarkom na treningu maksimalne moči, eksplozivne moči, hitrosti generiranja sile ter pliometričnih in balističnih metodah treninga. Predstavljeni bodo sodobni koncepti programiranja treninga zgornjega uda, vključno z uporabo izometričnih metod, velocity based traininga (VBT), SSC mehanizmov in športno specifičnih pristopov k razvoju zmogljivosti.

Pomemben del edukacije bo namenjen biomehanski analizi gibanja in testiranju zmogljivosti zgornjega uda ter trupa. Udeleženci bodo spoznali različne metode ocenjevanja jakosti, eksplozivnosti in asimetrij ter njihovo uporabnost pri načrtovanju individualiziranega treninga in zmanjševanju tveganja za poškodbe.

V praktičnem delu bo poudarek na strukturiranju vadbenih enot, progresiji obremenitve in dolgoročnem planiranju treninga znotraj različnih faz športne priprave. Obravnavani bodo primeri iz različnih športov ter praktične smernice za povezovanje strength & conditioning treninga z zahtevami rehabilitacije, preventive poškodb in športnega performansa.

Edukacija je zasnovana z izrazito praktično usmeritvijo in udeležencem omogoča neposredno implementacijo pridobljenega znanja v delo s športniki, rekreativci in posamezniki v procesu rehabilitacije ali optimizacije zmogljivosti.