Prva edukacija drugega modula je namenjena poglobljenemu razumevanju sodobnih pristopov strength & conditioning treninga spodnjih udov v športu, rehabilitaciji in preventivi poškodb. Edukacija je usmerjena v povezovanje fizioloških mehanizmov adaptacije, biomehanske analize gibanja ter praktičnega programiranja treninga z namenom izboljšanja zmogljivosti in zmanjšanja tveganja za poškodbe.

Udeleženci bodo najprej spoznali fiziološko ozadje različnih tipov treninga in ključne mehanizme adaptacije na trening z bremeni, eksplozivno moč, hitrost ter pliometrični trening. Predstavljeni bodo sodobni koncepti strength & conditioning treninga skozi prizmo različnih fizioloških in biomehanskih zahtev športov, pri čemer bo poseben poudarek namenjen razumevanju overcoming in yielding izometrije, EQI pristopa, razvoja sile skozi čas (RFD), SSC mehanizmov, velocity based traininga (VBT) ter sodobnih konceptov športno specifičnega treninga in sistema Frans Bosch.

Pomemben del edukacije bo namenjen treningu hitre spremembe smeri gibanja, ki predstavlja eno ključnih sposobnosti v številnih športih. Udeleženci bodo spoznali ozadje sposobnosti ustavljanja, pospeševanja in spremembe smeri gibanja ter biomehanske in nevromišične dejavnike, ki vplivajo na učinkovitost gibanja in tveganje za poškodbe. Predstavljeni bodo praktični principi strukturiranja treninga spremembe smeri glede na zahteve različnih športov.

V drugem delu edukacije bo poudarek na biomehanskem testiranju in interpretaciji rezultatov. Obravnavani bodo tako lokalni testi jakosti z dinamometrijo kot kompleksni testi maksimalne in eksplozivne moči, vključno s testi CMJ, SJ in DJ. Udeleženci bodo spoznali pomen in interpretacijo sestavljenih spremenljivk, kot so RSI(mod), RFD(-SF), ASI, EUR, DSI in FVP, ter njihovo uporabnost pri načrtovanju individualiziranega treninga.

Poseben poudarek bo namenjen povezovanju rezultatov testiranja s praktičnim strukturiranjem vadbene enote ter dolgoročnim planiranjem treninga znotraj mikro-, mezo- in makrociklov. Edukacija bo podprta s številnimi praktičnimi primeri iz različnih športov, s poudarkom na neposredni uporabnosti znanja pri delu s športniki in rekreativci.